筋トレの効用

今から書くことは個人的な感想であり、

科学的を欠いている表現が含まれている可能性があります。

1.向上心が身につく

ずっと同じ負荷で筋トレを行なっている方って逆にいるんですかね笑

正直いないと思います。

私の場合ですが、一カ月に一度負荷を上げています。

重さを今以上にできない場合は、

回数を増やしています。

その事が実生活に影響を及ぼします。

実生活がマンネリ化すると新たな負荷を求めます。

それが新しいことに挑戦する事です。

筋トレ後は正直メンタルが安定します。

それは科学的に実証されています。

私の場合あまり自覚はありません。

周囲から身体が大きくなったと言われることはあっても自分自身身体が大きくなったという自覚はありません。