昨日、ヤフーニュースで気になったので自分の考えをブログにしてみました。

私は就活や転職活動で親に相談したことは一度もないです。

実際にそういう方が殆どだと思います。

確かに入社して失敗したくないし、

親にしっかり相談してからという若者が現在の主流なのかもしれない。

そこで私は三つの考えの提案します。

①失敗のどこがいけないの？

日本人は失敗に対して心が狭い傾向があり、

ずっと引きずる傾向があります。

一方で成功しかしてきていない人は果たしているのでしょうか？

確かに失敗を成功に変えるメンタルの持ち主ならば成功しかしていないと断言できるかもしれませんし、全くチャレンジをやらない人もある意味では失敗をしていません。

だが、大多数の人は失敗してきています。年収が日本で一番高いと言われているキーエンスの創業者ですらも2回起業に失敗していますし、アリババ創業者のジャック・マーですらも失敗の連続からあそこまでの大企業にしました。

それを考えると初就職で失敗することが果たして、悪いことでしょうか？

私の考えですが、合わなければ一日で辞めてもいいと思います。合わずに一生続けて、最期に「私の人生は不幸でした。」ってお亡くなりになるのですか？

②親の常識は昔の常識

恐らく親が会社のコンサルや営業をしており、ある程度の企業なら内部のことを熟知している人なんて殆どいないと思います。

更に言えば、今の就活生の親なんてほぼ転職した事がないと思います。そんな方の言う事を聞いて、ためになると思いません。

③だれも「貴方の人生の責任」なんて負えない

仮に親に確認して入社をしたのは、いいが失敗したら、親の責任にするつもりですか？

それは正直御門違いも甚だしいです。

選んだのは、貴方でしょう。

一丁前の成人になって、親の意見の尊重するなんて正直”おこちゃま”としか思えません。

確かに大学までは親がお金を出しているので(稀に自分で費用を捻出している方もいますが)ある程度親の意向を聞く必要もあると思います。

しかし、就職したら親は1円もお金を出しません。

つまり、自分の選択及び責任で人生を切り開く必要があるのです。

それにいい加減気づいて下さい。

また人事の方も人事の方です。

なんで就活生の親にわざわざ貴重な時間を割いて、説明するのか不思議で堪りません。

こんな事を言うと老害(っと言っても箕輪厚介さんと同じ年ですが)かもしれませんが、「貴方は誰の人生を生きているのですか⁉️自分の人生を自分で選択して生きていない時点でお子ちゃまなんだよ‼️」

人によってはオートファジーって意味がないという人がいるが果たしてどうなのだろうか？

オートファジーとはなんぞやっていう人のために解説すると一言で言えば16時間断食である。

例えば朝6時前に朝食を取ると22時まで何も食べないことだ。

但し、今例は極端だ。

実際には睡眠時間も16時間断食に含んでもいい。

身体的には12時間断食で脂肪の燃焼が始まり、

16時間で細胞の修復が始まると言われている。

私事だが、実はオートファジー経験者だ。

今は筋肉量の低下を招くため一切行っていないが、

効果はあった。

上記の表はオートファジーをやっている最中の体重をグラフ化したものだ。

2021年10月に88kgあった体重が、なんと1年後72kgまで減少したのだ。

(完全に余談だが、2022年11月以降筋トレしても筋肉量が減っている事を感じたためオートファジーは辞めた。もしかすると機会があればオートファジーを再びやる可能性は否定しない)

オートファジーをするきっかけ

①ベルトの上にお腹が乗るようになったから

②中田敦彦のYouTube大学でオートファジーを取り上げていたから

普通これだけがきっかけになることはまずないと思われる。

これも私の性格だが、取り敢えず何でも言われたことを騙されたと思って全部試す。(自分の信念と真逆の場合は試さないが) 正解か不正解か決めるのは、自分自身であり、他者ではない。仮に自分には合わないとか時期早々と判断した場合早急に辞めるだけだ。(但し合わないと判断したとしても最低3週間は続けると決めている。)

何故1年も続いたのか？

確かに始めの2週間はキツかった。

一食を抜くという作業はこんなにキツイものかと思った。

だが、人の身体というものは、意外と慣れるものだ。

3週目以降何も思わなくなった。

恐らく、オートファジーを挫折した事がある人は始めの3週間でキツくて辞めたと思われる。

私からすると「何言ってんだ？」

やると決めたからには最後までやり抜けと言いたい。先にも書いたが私がオートファジーを辞めたのは、挫折ではない。ある程度身体を絞ったので筋肉量が欲しいと思ったからだ。筋肉量を増やすには食べるしかないのだ。

オートファジー中の生活

先程の例とは違い、私の場合は朝食を抜いていた。

12or13時に昼食(兼朝食)20or21時に晩飯を取っていた。

勿論完食はしていない。

最後に

私にとってオートファジーは効果があった。

だが、人によっては効果は違うと思う。

私なりになぜ違うのか仮説を立てた。

思い込みの差だ。

私はオートファジーをする事で痩せると勝手に思い込んでいた。確かに現実は痩せた。

もしもオートファジーをして効果が出ないと悩んでいるなら、オートファジーをしてどうなりたいのか今一度考えてはどうだろうか。

確かに私にも停滞期があったり、途中から極端に落ちなくなって、悩んだことはあった。

だが、絶対に諦めなかった。

絶対にオートファジーをして痩せてやるという強い信念しかなかった。

私が筋トレを始めた理由は大学時代にバイト先で文句を散々言われたからだ。

中学の頃はサッカーをしていた関係上下半身には筋力があった。

だが、一方で上半身はサッパリと筋力がなかった。

どのようなことをバイト先で言われたか覚えているものだけを列挙すると

「女性並みの筋力しかない」

「パワーがなさすぎる」

「お前ホントに男か？」

「上半身に筋力がないから腰を壊すんだよ！」

確かに今思えば全部ごもっともだ。

あの当時上半身に筋肉がなく、

力もなかった。

更に私の思い込みも悪かった。

筋肉とは才能であり、努力とは関係ないっという思い込みだ。

その事を更に鍛える事を遠ざけた。

月日が流れ、2015年末時間ができたので、

何を思ってか筋トレを始めた。

ただその当時別に大学時代のバイト先を見返すつもりなど到底なかったが。

当時はダンベルを4kgしか片手で持ち上げれなかったが、今では両手で30kg超持ち上げることができる。

筋肉は才能ではない。

努力の賜物だ。

実は筋肉だけではなく、

人生も才能ではなく、周りに何を言われても同調しない心と努力だ。

今の現在の筋トレ法について解説する。

1.週3しかやらない

gmoインターネットの熊谷社長のように週6日以上やられる方もいるが、他にも私用があるためやっているのは、土日水だ。ただ水曜日は流しているため土日の半分の時間しか行っていない。

2.上がるか上がらないかギリギリの重さで行う

私はクリスティアーノ・ロナウド氏の筋トレのやり方を参考にしており、彼は歯を食いしばって上がるか上がらないかギリギリの重さで行っている。少しでも慣れると更に重くする。(大体3〜4週間程で重さを変える)

3.月2回でピラティスを行う

私がピラティスをやるようになったのは、昨年読売ジャイアンツのYouTubeで浅野翔吾選手がピラティスをやりながら絶叫しているのを見てからだ。

実際に初めてやった時は絶叫が止まらなかった。

ただインナーマッスルを鍛える上では大変重要であり、やることをお勧めする。

因みに私の場合は、YouTubeを参考にして行っている。

4.しっかりインターバルを置く

インターバルは60〜90秒が望ましいとされ、それ以上開けると筋肉量が減ると言われている。

5.YouTubeで勉強

どのような体型になりたいかは人によるので自分の理想的な体型に近い人のYouTubeをお勧めする。

因みに私の場合は「横川くんの筋肉ちゃんねる」を参考にしている。

6.周囲の人のやり方を盗む

かつてパブロ・ピカソは「優秀な芸術家は模倣し、偉大な芸術家は盗む」という名言を残している。

ここで勘違いしないでいただきたいのは、「盗む」意味である。盗むとは人のやり方を取り入れつつ、自分なりにアレンジすることである。したがって決して「盗む＝悪」ではない。

私自身ジムで筋トレをしつつ、周囲の人がどのようにダンベルなどを使用しているか観察して、新たな発見があった場合には自分に取り入れるもセット数や回数は自分流である。

以上が私のやり方である。現在では上腕筋の周りがどれだけかは分かりかねるが、大腿部周りは60cmをオーバーしている。

では、なぜ私が筋トレをやり始めたのか？

それには周囲からボロカスに言われた過去があった。

次回へつづく

実はあれこれ今年で筋トレ歴9年を迎えた。

っとは言っても本格的に研究して、

理想的な体を作る為に筋トレを始めて、

約3年ほどしか経っていない。

それ以前の約6年間は時間を確保できなかったり、どのような体が理想的なのか考えていなかったり、誤ったトレーニングをしていたりした。

今から約6年間筋トレで失敗した事象を解説する。

1. 筋トレ開始僅か2ヶ月で股ずれを起こし、歩行困難に

今思えても正直我ながらに笑えてしまう。当時太腿の内側を何も考えずに毎日筋トレしたところ筋肉が膨張したのはいいが、股が擦れるようになり、歩く度に激痛が走るようになった。

2.筋トレ後の飲酒

筋トレをすると疲れてしまい、どうしても人によってはお酒が欲しくなる。私もその一人だった。

だが、アルコールには筋肉を破壊する作用があり、筋トレの効果が台無しになる。

3.時間を確保できなかった。

正直言い訳。阪急電鉄創業者の一人である小林一三氏は「お金がないから何もできないという人間は、お金があっても何もできない」っという名言を残しているが、お金を時間に置き換えると時間がないから何もできないという人間は、時間があっても何もできないっという筋が通った言葉になってしまう。私はまさしくそれで時間があっても筋トレをサボっていた。

4.理想的な体をイメージできなかった。

かつて誰が言ったのか覚えていないが、「人間はなりたいものにしかなれない」と。私の場合なりたい理想的な体型をイメージできなかったが為に闇雲に筋トレをしていた。

5.インターバルを置かずに筋トレ

筋肥大を目指すなら、60秒から90秒のインターバルが必要であるが、当初は何も考えずに一気に100回ダンベルを持ち上げたりしていた。

次回は今の筋トレ方法について書く。

昨今格差が広がっているように私は感じている。

今でも一つの会社に入れば安泰だと思っている人が現状でも多い。

以前TOYOTAの社長も言っていたが、

日本において、終身雇用は完全に崩壊しつつある。

そのような状況下において勉強しない、行動しないは機会損失この上ない。

【2020年】日本人の読書量はたったこれだけ。あなたは上位何%?

上の表を見てわかるように約半数の日本人が読書していない。

私自身別に勉強しない奴に勉強を強要する気はない。

別にその人が幸せならそれでいい。

他人の正義にとやかく口を突っ込んだとて、

私はその方の人生の責任を取れない。

ただ、学習欲や行動力を年単位で見た場合、大きな格差を生むことは間違いない。

今日本人の平均年収は約350万円だが、

それだけで本当に満足しているのだろうか？

自分はできないと諦めたり、周囲に流されていないだろうか？

限界を決めるのは他者ではない。

限界を決めるのは自分自身だ。

現状に満足するより多くのことにチャレンジして沢山お金を稼ぐ方が幸せではないのか？

かつて、アメリカで死際の高齢者に人生で後悔しているのは何かと調査したところ、ダントツで一位がチャレンジしなかったことだ。

後悔して死ぬのか

満足して死ぬのか

それぞれの人生だから、

口を出す気はない。

ただ今の日本は政府や企業は個人の人生まで補償してくれない。

今でも政府や企業が最終的に守ってくれるという幻想を抱いているなら今すぐに捨てるべきだ。

先日x(旧Twitter)上で元新潟県知事米山氏が能登半島地震の被災者に移住を勧めていた。

その点に関しては賛否両論があるが、

私個人としては賛成である。

確かに今回の震災は過疎地で起きており、更に高齢者が多く今後先人口が減ることは確実で政府にそこまで財政にゆとりがない以上震災前の完全復興は割に合わない。(能登半島の高齢化率 珠洲市51.7% 能登町50.4% 穴水町49.5% 輪島市46.3%)

そこで移住を勧める。

ただでさえ、全国的に空き家が多くなっており、そこを有効活用する意味でも移住は悪くはない。

震災があった地方公共団体からすると税収が減るので流石に強く勧めることはできないのはわかるし、ただでさえ能登半島の地方公共団体は震災前都市からへの移住を勧めていたので強く言えないのはわかる。

だが、住人にとって避難所にいることが本当に幸せなのだろうか？　

いつ仮設住宅に入れるかわからない

いつ断水が終わるかわからない

いつ以前の生活を取り戻せるかわからない

更に言えば避難所を取り仕切っているのは、

男性高齢者だ。女性の意見など基本通らない。

避難所ではプライバシーがない。

子供がいると理不尽なことを言う人だっているだろう。

周りがうるさくて休めない。

これらのことを被災者の立場に立つと思いつく。被災者が避難所で生活することが幸せとは思えない。

だからこそ移住すべきである。

別に違う都道府県でなくてもいい。

金沢でも高岡でもいいのではないか。

現に金沢の不動産屋は能登半島から被災者が流れてきており今は大変忙しいと聞く。

それでいいのだ。

更に言えば、被災者に対して、金沢市は就職を斡旋したり、一時金を渡してもいいのではないか。

震災後の移住に対して能登半島地震で前例を作ってしまえば、仮に南海トラフ地震が起きた際にも対処ができる。

特に紀伊半島の高齢化率は高く、仮に南海トラフ地震が起きた際にスムーズに移住ができるように今から手筈を整えるべきである。

昨日奥能登の人と話す機会があった。

詳細に関しては省略させて頂くが、

なぜ古民家の被害が甚大であったのか判明した。

今から17年前に能登半島で震度6強の地震を襲ったことを皆さんはご存知ではないのでしょうか？

ヤフー天気より引用

実はその地震後耐震強度をしなかった建築物が今回の地震で全壊したと言っても過言ではない。

確かに大きな地震があって、20年足らずでそれよりも大きな地震に見舞われることなど誰も想定していないし、むしろ大きな地震があったからこそ生きているうちはそれよりも大きな地震は起きないと地域民の方が思っても不思議ではない。

私は耐震強度を怠ったり被害を大きくさせた地域民が悪いとは全く思っていない。

私も能登に住んでいたら、

120%耐震強度などしていない。

今後先南海トラフ地震や首都直下型地震は間違いなく起こるだろう。

それにあたり自分自身を守る為にもしっかりと個人個人が対策をすべきであると考える。

次回は先日米山隆一氏がxで呟かれていた地方からの移住について書こうと思う。

完全に余談だが、能登半島地震があってから緊急地震速報が鳴ると正直心臓に悪い。

先程も緊急地震速報がなり、揺れに警戒した。

いつになったら、以前のような緊急地震速報がならない生活になるのだろうか。

恐らく能登半島に住んでいる人は緊急地震速報が鳴ると生きた心地がしないだろう。

一日でも早く緊急地震速報が鳴らない生活に戻ることを心から祈っている。

1月14日　能登半島がどうなっているか行ってみた。

今回は七尾市より北へは行っていない。

理由としては、被災者及び復興の邪魔をしたくないからだ。

この場を借りて能登半島地震でお亡くなりになった方のご冥福をお祈りします。

のと里山海道は看護大学ＩＣまでしか通行が許可されていないので、下道を使用した。

かほく市はそこまで被害が多くなく、スーパーや薬局も通常通り営業しており、駐車場にも沢山の車が止まっていた。正直なところ本当に震災なんて起きたのだろうかと疑ったほどだ。

北上を続けるとところどころで半壊の民家があった。半壊以上になっている民家はいずれも昭和期に建てられた古い家ばかりだった。

七尾市に着くと半壊以上の民家が多くなったように感じた。

特に和倉温泉では家が傾いていたり、どの旅館も休業中だった。

それとは対照的にスーパーには車が多く止まっていた。地域民の流れは震災前と極端に変わっていないように思えた。あと海も震災前と変わらずに穏やかだった。

帰りは能登里山道を使った。

交通規制がかかっているのは、能登へ行く方面であり、金沢へ行く方面は規制がかかっていないように思えた。

金沢も時期的なせいなのか若干観光客が減っているように思えた。

もしも能登半島地震の影響で金沢の旅行を延期しているなら、今は観光客が少なくてチャンスだと思える。実際に金沢から震災の影響が大きい輪島や珠洲市は100キロ以上離れおり、金沢の被害は大きくないく、金沢の余震も最近は収まってきている。(あっても震度2程度)是非この際に金沢へ旅行して頂くことをオススメする。